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¿QUE SON LOS WORKOUTS?

Los WORKOUTS son entrenamientos en grupos reducidos y en los que acercamos lo más novedoso de la tecnología al servicio del deporte, concretamente del Baloncesto.

Con estos entrenamientos buscamos la mejora individual, en base a lo que nos demanda el jugador o jugadora y lo que nosotros le vamos aconsejando que puede trabajar.

Apoyados en las últimas novedades tecnológicas proponemos entrenamientos de 1h30 ́de duración al día, en tres estaciones.​


Cada grupo, trabaja en 3 estaciones de 30 minutos de intensa duración cada una:


Estación 1: se realizará trabajo físico y de coordinación o prevención de lesiones, que ayudan a la mejora técnica global.


Estación 2: se realizará trabajo específico de tiro.


Estación 3: se realizará trabajo específico de dominio de balón y para fijar este dominio se realizarán situaciones de 1×0 y de lectura de juego en el que también trabajaremos el pase y toma de decisiones.

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MÁQUINA DE TIRO

Apoyándonos en el uso de la máquina de Tiro Dr Dish, una de las más avanzadas máquinas de este estilo del mercado con la que conseguiremos trabajar el volumen de tiro.

Al grabar a los jugadores/as tirando y ejecutando sus movimiento también nos permitirá corregirles gestos técnicos.


Los jugadores/as se ven inmediatamente después de la ejecución del tiro, lo que les permite corregir pequeños detalles que después les ayudarán a mejorar su mecánica y acierto en el tiro.

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DOMINIO DE BALÓN

Además de realizar múltiples ejercicios habituales de dominio de balón también emplearemos una aplicación que utiliza la Inteligencia Artificial, algo bastante novedoso que al no ser algo habitual para los jugadores provoca que le pongan más atención e interés a ese instante de trabajo

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toma de decisiones + propiocepción y coordinación

Trabajo específico de prevención de lesiones, agilidad y coordinación.

Trabajaremos la velocidad de reacción y toma de decisiones con múltiples ejercicios, apoyándonos también en el trabajo con luces de reacción.


Con las luces de reacción se consigue mejorar la capacidad neurocognitiva, la velocidad de reacción y la condición física.

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Cancha de basketball

HORARIOS

1er grupo

 de 16:30 a 18:00 

2º grupo

 de 18:00 a 19:30 

3er grupo

 de 19:30 a 21:00 

PRECIOS

semana completa

125€

(100€ para los jugadores/as del club)

 

Esta cuota incluye:
Seguro de responsabilidad civil y seguro deportivo + Camiseta de recuerdo

días sueltos

30€ día

Mínimo 3 días

Esta cuota incluye:Seguro de responsabilidad civil y seguro deportivo.