CAMPUS PERFECCIONAMIENTO
Y PRETEMPORADA 

Santiago de Compostela

Del 15 al 21 de Agosto

Lanzamos este nuevo CAMPUS  con la idea de ayudaros a prepararos para la pretemporada. Los veranos son muy largos y las temporadas cada vez más exigentes.​ Con este CAMPUS queremos ayudaros a llegar en la mejora forma posible a las pretemporadas con vuestros equipos.

La mejora física tendrá una especial importancia en este CAMPUS. Os analizaremos y trataremos de daros unas pautas para ayudaros en la mejora física. Evidentemente no dejaremos de lado el baloncesto, todo lo contrario, también os ayudaremos a mejorar los aspectos de vuestro juego en los que creéis que sois más débiles. Además apoyados en la máquina de tiro mejoraremos este fundamento así como la lectura de juego y la toma de decisiones.

Trataremos de hacer grupos de trabajo en los que el OBJETIVO del grupo sea muy similar, para que así os podáis apoyar unos en los otros para lograr esta mejora.

Por cierto!, si eres mayor de 18 años esto te interesa! En este CAMPUS también tenemos sitio para ti!! Haremos un grupo de trabajo SUB22.

Este año debido a la situación COVID hemos aprovechado para buscar unas instalaciones en las que no tuviéramos que desplazarnos mucho para poder disfrutar del baloncesto y en las que pudiéramos crear una pequeña burbuja, con mucha naturaleza y espacios abiertos.

Todo esto lo hemos encontrado en las instalaciones del antiguo Colegio Juniors en Santiago de Compostela, el centro D´Ocio

Aquí os dejamos algunas imágenes del centro:

ALOJAMIENTO E INSTALACIONES

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Piscina Exterior

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Habitación

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Pistas exteriores

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Bungalós 

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Pabellón

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Piscina interior

Baloncesto
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STAFF

Estos son nuestros entrenadores

Todos ellos con experiencia más que demostrada a nivel gallego, con participaciones en Selecciones Gallegas, equipos de 1ª División...

Pero sobre todo son entrenadores que disfrutan y aman el baloncesto

Lee más sobre ellos

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Javier Nogueira
AD CORTEGADA

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Brais Domínguez

“SI NO MEJORAS...EMPEORAS!"

APROVECHA EL VERANO PARA MEJORAR

PROGRAMA

Horario habitual

El habitual del CAMPUS será el siguiente:

-07:30. Entrenamiento voluntario 

-09:00h. Desayuno

-10:00h. Mensaje del día, calentamiento y activación.

-10:30h. Trabajo Físico

-12:00. Media mañana

-12:30. Entrenamiento por estaciones

-13.45h. Salida escalonada por equipos.

-14:15. Comida por turnos.

-15:00. Tiempo libre y descanso.

-16:30. Entrenamiento específico tiro + transferencia con oposición.

- Trabajo de visionado de video y transferencias a pista

-17:30. Merienda y traslado segundo pabellón.

-18:00. Entrenamiento Colectivo / Toma decisiones...

-19:30. Competiciones: Two Ball, 1c1, 3x3

-20:30. Recogida Media Pensión.

-21:00. Cena

-22:00. Veladas nocturnas.

-23:30. Cama.

Este es el horario tipo, que se podrá ver alterado por la celebración de actividades, competiciones o excursiones; todo ello será comunicado previamente.

Competiciones

Durante el CAMPUS se realizarán distintas competiciones:

  • Tiro Libre

  • Two Ball

  • 1x1

  • 3x3

  • 5x5

  • Dominio de balón

Actividades

Nuestros jugadores y jugadoras podrán disfrutar de la piscina y también de la naturaleza que rodea las instalaciones de nuestras instalaciones.

Trabajo de cohesión grupal

Baloncesto

 

Todos los días vamos a entrenar durante cerca de 4 horas y media dividido en entrenamientos de:

  • Táctica individual: trabajo de táctica individual y toma de decisiones en función de las distintas situaciones de juego.

  • Técnica individual: trabajo de tecnificación para bases, aleros e interiores en donde ayudaremos a perfeccionar su juego de 1x1.​

  • Táctica colectiva: mediante un plan de trabajo, evolucionaremos desde las situaciones de 2x2 más sencillas hasta situaciones de 5x5 aplicando lo trabajado durante el mismo día.

  • Trabajo analítico y de mejora de TIRO empleando la máquina de tiro DR DISH y aplicaciones informáticas que analizan cada gesto.

MEDIA PENSIÓN

  • Ropa del campus

  • Entrenamientos

  • ​Máquina de Tiro

  • Actividades

  • Actividad Sorpresa

  • Seguro

  • Comida

  • Meriendas

  • Servicio médico 24 horas

Incluye todo el Campus, sin la cena ni la opción de pernoctar ni vivir las veladas nocturnas.

290€

PENSIÓN COMPLETA

  • Ropa del campus

  • Entrenamientos

  • Máquina de Tiro

  • Desayuno, comida, merienda y cena

  • Alojamiento y desplazamientos

  • Actividades

  • Actividad Sorpresa

  • Seguro

  • Servicio médico 24 horas

Disfruta el CAMPUS los 7 días de forma completa, desde la mañana a la noche, conviviendo las 24 horas con los entrenadores y con el resto de jugadores que opten por esta opción

Sin duda la mejor manera de disfrutar esta experiencia

390€

PRECIOS

​MÁQUINA DE TIRO DR DISH

Puede emplearse en cualquier lugar de la pista para crear situaciones de juego real en los entrenamientos. No es solo una máquina de tiro, es mucho más, ya que con ella se puede llevar al máximo aprovechamiento de la sesión de entrenamiento.

La innovadora tecnología de Dr Dish  nos va ayudar hacer los entrenamientos aún más reales. La intensidad, el volumen de trabajo y el número de repeticiones a las cuales te va a someter Dr. Dish, de la mano del asesoramiento de nuestros entrenadores, te va a llevar a un nuevo nivel de rendimiento. Ello hará que mejores mucho más rápido en los 7 días de campus.

Dr. Dish imprime un rápido ritmo de trabajo en sus ejercicios. Eso se traduce en una mejora de tu lanzamiento, a ser mejor reboteador, coordinando tu salto y preparándote físicamente. Va a mejorar tu recepción del balón, te ayudará en tus paradas y salidas en dribling. 

Mejorará tu contraataque, tus movimientos de pies en el poste bajo, medio y alto.

 

El Dr. Dish opera bajo la canasta como una máquina de tiro y se mueve hacia cualquier lado de la pista para simular lanzamientos  de juego real, recupera los balones para volverlos a lanzar. Vamoss a poder repetir en menos tiempo, muchas más veces.

Pero Dr. Dish, tambien trabaja en cualquier posición de la pista, para facilitar diferentes ejercicios y no olvidarse de ningún fundamento que se trabaje con balón.

 

Trayectoria de Control

Pases de pecho, picados, bombeados… todos ellos son parte importante del juego, todos ellos los realiza Doctor Dish. Entrenaremos rebote, coordinación de salto y un largo etcétera. Con el equipo Dr. Dish se puede simular un pase perfecto o deliberadamente un pase mucho más fuerte para poder trabajar las recepciones con dificultad. El control de la trayectoria del Dr. Dish permite una multitud de experiencias de entrenamiento de baloncesto a partir de un solo pase.

 

Control y estadística

Doctor Dish en su pantalla LED inferior, cuenta los lanzamientos, el número de canastas convertidas y tu porcentaje de tiro.

En definitiva con esta nueva herramienta llevaremos a un nuevo nivel los entrenamientos durante el CAMPUS.

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